今朝のお味噌汁に刻んで入れたネギは本当においしかったです(^^)
旬のもの、いやすべての食物に感謝しないといけないですよね。
さて、今日で玄米の話は終了です。
最後に咀嚼＝噛むことの３大効用を書きたいと思います。
①唾液（だえき）を多く出す→消化補助→口内殺菌→免疫効果
②咀嚼すると時間がかかる→20分ほどで満腹中枢を刺激→食べ過ぎを防ぐ
③大脳への刺激を増やす→認知症の予防
あと顎を発達させ歯を丈夫にすることや、ゆったりと食事を取ることでリラックスすることなどが挙げられます。
こちらも似たようなことが書いてあります。よろしかったら御覧下さい(^^)
逆に考えると、
①噛まない生活→口内殺菌できない→消化が悪くなる→胃腸に負担がかかる
②噛まない生活→満腹感を感じない→食べすぎ→カロリーオーバーによる弊害
③噛まない生活→脳を刺激しない→歯が悪くなる→ますます噛まない→胃腸に負担がかかる
※写真は小豆入り発芽玄米ごはんの写真です。昨年作りました(^^)
※
人間の体は本当によくできていると思います。噛んで、唾液を分泌して悪いものを除去し＆細かくして消化を助ける～素晴らしいシステムだと思います！(^^)
実は私もここ一週間、この記事を書き出してから30回くらい噛むようになりました^^;
いいと思ったことを挫折しても、また始める・・そんなことがとても大事だと思います(^^)
気楽に、楽しく、始めませんか？
日南海岸黒潮市場フルサワさん
おはようございます。
＞今朝のお味噌汁に刻んで入れたネギは本当においしかったです(^^)旬のもの、いやすべての食物に感謝しないといけないですよね。
ネギは今が旬なのですね。
確かに全ての植物に感謝しなければならないですね(^―^)
フルサワさんのブログで噛むことの重要性を勉強することができました。
ありがとうございます(^―^)
おはようございます
人は噛むことによってたくさんの効果があります
健康の第1歩ですね！！
今回のシリーズで、多くの新たな情報を得ることが出来ました
有難う御座います！！
おはようございます
＞①唾液（だえき）を多く出す→消化補助→口内殺菌→免疫効果
私は販売しているカリカセラピは、唾液でゆっくり溶かしながら
食べると効果が高いようです。
何故かは分かりません。
しかし、唾液には解明されてない秘密があるようです。(＾＾)
認知症の予防に引っかかりました～＾＾
昨日も今日も出かけちゃってまだやってませーん＾＾
なんか早く食べたくなってきましたよ。
溶射屋さん、こんばんは！
コメントありがとうございました！
＞確かに全ての植物に感謝しなければならないですね(^―^)
「いただきます」は命をいただきます、ですものね。
最近、わかりました（笑
＞フルサワさんのブログで噛むことの重要性を勉強することができました。ありがとうございます(^―^)
こちらこそ、ありがとうございます！(*^_^*)
吉野さん、こんばんは！
コメントありがとうございました！
＞人は噛むことによってたくさんの効果があります
健康の第1歩ですね！！
はい、私も記事を作りながら再認識できました（笑
＞今回のシリーズで、多くの新たな情報を得ることが出来ました 有難う御座います！！
こちらこそ、ありがとうございます！(*^_^*)
京丹後のおやじさん、こんばんは！
コメントありがとうございました！
今回のシリーズでは、アドバイスをたくさんいただき、本当に感謝しております、ありがとうございました！(^^)
＞私は販売しているカリカセラピは、唾液でゆっくり溶かしながら食べると効果が高いようです。
＞何故かは分かりません。
カリカセラピをまた勉強させていただきます(^_^)
＞しかし、唾液には解明されてない秘密があるようです。(＾＾)
同感です。記事にされることを楽しみにお待ちします(^<^)
mu.choro狸さん、こんばんは！
コメントありがとうございました！
＞認知症の予防に引っかかりました～＾＾
やっぱり！なんて、すみません（笑
＞昨日も今日も出かけちゃってまだやってませーん＾＾
＞なんか早く食べたくなってきましたよ。
とにかく一回、食べてみて下さい、気が向いた時に(^_^)