みなさん、こんばんは！
まず、玄米を計ります。我が家は私と家内2人で食べるので、一日約３合です。 
水で一回、洗います（この玄米は農薬も化学肥料も一回も使っていないので）。そして、玄米より少し多く水をためます。
今は水温が１０度前後なので、お湯を足して水温を上げます。
普通はコップにお湯を入れて注ぐんですが、今回は直接入れました。玄米に直接、熱湯をあてなければいいと思います＾＾
そのまま２４時間置くんですが、できれば１回は水を替えたほうがいいです。２４時間浸した玄米の水は一度捨てて、炊飯器に入れます。今のように寒い時期は５時間おきくらいにお湯を足してもいいです。温かい部屋に置いて下さい。
写真でおわかりかと思いますが、水を吸って玄米が白くなりました。これなら普通炊飯器で十分炊けます。芽も少し出ています。
新しい水（又はぬるま湯）を２割位大目に入れてをスイッチオン！我が家は２合で小さじ半分の自然塩を入れます。するとおかずが要りません＾＾
柔らかいのがお好みの方は水を２５％くらい多めに、硬めがお好みの方は水を１５％くらい多めにして下さい。あとは自分のお好みで＾＾
我が家の御飯試食用の安い炊飯器だと、１時間半くらいかかります。
やっと炊けました＾＾
新米の時は焼きとうもろこしみたいな香りがします＾＾
芽が出ているのがわかりますでしょうか？黒いのは芽なんですよ＾＾
ちょっとシャープにしてみました。構図はTWINSさんの真似ですが、写真は似ても似つきませんね＾＾； 
この玄米からの発芽玄米食は、毎日の食事の主食を１～２膳替えるだけで体質改善にトライできる、ほとんどお金がかからない方法です。
理由は、玄米を発芽玄米に変身させることによって・・・
（１）生きている玄米を発芽させると大幅に栄養がアップし、白米食の数倍の栄養価があるといわれています。ビタミンB1,ミネラルを豊富に含み、何と言っても 、血圧上昇を抑制する働きを持つガンマアミノ酪酸（通称：ギャバ）が玄米より多く、白米の約10倍含まれています。
（２）玄米を覆っているセルロースという食物繊維が、発芽させることによって軟化し、消化がよくなります。お客様からよく伺うのは、「便秘気味だったけど、調子がよくなった」という声です。
（３）味がついていて香ばしくおいしいので、このまま食べてもいいですが、バターライスやニンニクライス、雑炊などとてもおいしいです。我が家は今日は、チキンライスを白米7：発芽玄米3で作りました。息子達ももちろん、ノークレームです＾＾
それではまた次回＾＾・・・・
またランキング始めました。ポチっと励ましの一押しをお願いします＾＾
ありがとうございました！
お肌に潤いを与える天然ビタミンＣをたっぷり含んだ国産レモンを生で食べることを可能にした不思議な果物、それがミラクルフルーツです！
こんばんは〜
玄米の炊き方、わかりやすいしいいですね〜
写真もコレでOKなのでは？
と思ってしまいます(^^;
＞「ぬるま湯（人肌＝35度以上）で24時間、浸す」
今の新潟で24時間35℃以上は
ちょっと困難ですね〜
蓄暖の上に上げておけば大丈夫かな(*^_^*)
こんばんは
いいですね、発芽玄米ご飯。（＾＾）
玄米のままだと炊き上がりが硬いのと
玄米毒素があるのですか、
１２時間３０℃程度のぬるま湯に浸けると
発芽モードになって玄米毒素が消えて、
逆にギャバができます。（＾＾）
発芽玄米を再度乾燥させるとまた玄米毒素が
出てきますから、発芽玄米はフレッシュの状態で
炊飯することがいいです。
発芽玄米食が日本人の基本食です。
食べる人が増えると花粉症やアレルギーの人はいなくなります。
発芽玄米食の玄米は無農薬・無化学肥料栽培されたものが
いいですね。（＾＾）
おはようございます
お客様からの問い合わせを、ブログでも返答する
とっても分かりやすいと思います♪
素敵な写真もプラスになります
このパターン！私も行う時があります
お客様からの質問や打合時にあった話など、更に詳しくブログUPです
おはようございます。
発芽玄米の炊き方がよ～くわかり、ありがたいです。
お湯に浸すと芽が出てくるのが、いかに力があるかと
わかりますね。それを取ってしまって食べていたんですね。
驚きました。
京丹後のおやじさまの解説の納得でした。
発芽玄米には興味があります。
だんだん年をとり味覚がかわったからでしょうか
日南海岸黒潮市場フルサワさん
おはようございます。
発芽玄米食・・・いいですねぇ・・・。
我が家もしたのですが中々進まないのが現状。
やっぱり生きているお米って感じがします(*^_^*)
玄米にするだけで体質改善できるような気がします。
花粉症も治る人がいるのでは？
ポチッ！
おはようございます。
玄米、体にいいのは知ってるんですが食べたことないんです。
手間は少しかかりそうですが、その分美味しく作れるんですね。
PS.伯爵様一行の撮影合宿、山あり谷ありで結構凄かったです。様子は近日UPします。
こんにちは♪
玄米は炊き上げる前のひと手間が大切なのですね
京丹後のおやじさまのコメントも勉強になります(^^)
花粉症予防で薬を飲み始めましたが
できれば自然な状態で過ごしたいと思っています
発芽玄米の炊きあがりの写真も美味しそうです♪
こんにちは
美味しそうな画像ですね！
私も食べてみたくなりました
以前、玄米100％ご飯を食べたら独特の風味で食欲が減退したのを思い出しました
食べ方が分からなかったのが原因ですが、次回から大丈夫そうです
こんばんは。
玄米と白米を50%ずつ混ぜて食べています。
発芽させる方が良いんですね！
発芽玄米器買おうかな～。
こんばんは フルサワさん
＞お客様から問い合わせがあったため、予定を変更して、発芽玄米ごはんの炊き方にします
分かり易い説明はお客様もお喜びでしょう
京丹後のおやじさんの説明もすごいですね（＾＾）
こんばんは
＞ 今日の記事で、おやじさんの奥様が、花粉症が治るくだりの記事へのリンク、よろしいでしょうか？＾
コメントありがとうございました。
どんどん使ってください。（＾＾）
分かりやすい解説です
また、湯気写真も上手
TWINSさんのおかげで皆さん充実した
写真撮影ライフですね
みなさん、こんばんは！
いやあ、大反響に驚いています＾＾
たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました！＾＾